骨盤矯正をはじめよう！
骨盤矯正の基礎知識
骨盤のゆがみチェック
骨盤矯正をしていく前には、自分の骨盤がまずは歪んでいるのかどうかということをチェックしていくような必要があるのです。自分でこれをしっかりとチェックしていく方法は、さまざまあるのです。
これを簡単にしていく方法は、まず床の上などに仰向けに寝ます。そのとき、足はしっかりとそろえて、そして両足の力もきちんと抜き、両足のかかとが、軽くそれぞれくっ付くというような自然なリラックス状態にします。そしてこのとき、それぞれのかかとの高さというものが違っていないかというようなことを確認しましょう。
そして、このとき骨盤に歪みがあるような場合には足の長さがそれぞれで違うというようなこともあるのです。そして、かかとの高さであったり、もしくは足の長さというものが違うというような場合であれば、これらは骨盤矯正によって治るというようなことが多いようです。
また、仰向けに床などに寝たときに、足を肩幅と同じくらいの幅に開き、そのときに左右それぞれの骨盤の高さというものを、床からの高さで測りましょう。もし、このとき左右の骨盤の高さが違うのであれば、それは骨盤が歪んでしまっているということなのです。
もしくは、その他のチェックをしていくような方法では、日頃の生活の中でネックレスをしていて、それが同じ方向に対してずれていたり、もしくは靴底がいつも外側だけがすり減ってしまっていたり、または、お尻が扁平だというような場合は、歪みが開いてしまいやすく、それによってずれてしまっている可能性が高いでしょう。
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